理疗店真的能减肥吗

在饮食方面，应该以健康为核心。减少蛋白质的过量摄入并不是说完全不吃，而是要避免高蛋白高脂肪的错误搭配。相反，应该多食用富含纤维的蔬菜，增加饱腹感的同时提供维生素。保持乐观积极的心态去面对健身，把运动当作一种生活方式，而不是痛苦的任务。