力量训练能帮助瘦肚子吗

力量训练确实能辅助瘦肚子，因为它和减脂并不冲突。在增肌的同时还能帮助减脂，这是一个增肌减脂的优化过程，虽然体重可能不会大幅下降，但身材会变得更加健美，这比单纯追求体重下降的盲目减肥效果更好。