例假期间吃什么减肥最快？

经期减肥确实需要讲究方法，建议多吃水果和蔬菜，这类食物纤维丰富且热量低，能帮助身体代谢废物。同时要避免吃高热量和高脂肪的食物，因为这时候身体代谢相对较慢，容易囤积脂肪，严格控制饮食结构是瘦下来的关键。