拉丁舞和瑜伽哪个更好

在热能消耗方面，拉丁舞的表现甚至超过了许多常见的球类运动。大约一曲拉丁舞的能量代谢相当于运动员完成一个800米跑的热能消耗量，这一数值明显大于打网球或羽毛球的能量消耗。对于那些希望通过舞蹈快速提升体能、大量出汗并实现高效燃脂的人来说，拉丁舞的运动强度显然更高。