老年人跳舞摆胯对身体好吗

总的来说，老年人跳舞一定要把握一个‘度’字，以轻松锻炼、愉悦身心为主。不要为了追求动作好看或者锻炼效果去强行完成高难度或大幅度的摆胯动作，避免意外伤害发生。