懒人呼啦圈该怎么正确转？
北归 转呼啦圈的时候，肚子肯定是不能空着转的，不然容易低血糖或者头晕。但也不能刚吃完饭马上就开始转，那样对胃不好，得等消化一会儿。另外，运动过程中身体会出汗，一定要记得及时补充水分，保持身体状态。
北归 评论 (1)
很多人确实忽略了空腹运动的危险性，转圈这种持续性的腰腹运动其实消耗挺大的，低血糖晕倒的案例不少。另外补充一点，呼啦圈对腰椎不好的人可能不友好，如果有腰突病史最好先咨询医生，别盲目跟风。
北归 转呼啦圈的时候，肚子肯定是不能空着转的，不然容易低血糖或者头晕。但也不能刚吃完饭马上就开始转，那样对胃不好，得等消化一会儿。另外，运动过程中身体会出汗，一定要记得及时补充水分，保持身体状态。
很多人确实忽略了空腹运动的危险性，转圈这种持续性的腰腹运动其实消耗挺大的，低血糖晕倒的案例不少。另外补充一点，呼啦圈对腰椎不好的人可能不友好，如果有腰突病史最好先咨询医生，别盲目跟风。