懒人减肥最快的食谱方法有哪些？

午餐是一份包含生菜、鸡胸肉、西红柿、胡萝卜的沙拉，用黑胡椒粒调味并蘸少量低脂凯撒酱，晚餐则是200克烤鱼或清蒸鸡肉配蒸青菜，只用柠檬汁和黑胡椒调味。