懒人减肥最快的食谱方法有哪些？

还可以尝试329大卡的搭配：200克虾仁鸡蛋白，加上50克白菜、80克紫薯和30克圣女果，虾仁鸡蛋白负责蛋白质，白菜和圣女果提供维生素，紫薯作为碳水。