懒人减肥最快的食谱方法有哪些？

这搭配看着挺健康，但“最快”有点悬吧？对于真正的懒人来说，连准备这四样食材可能都觉得麻烦，还是少吃多动实在点。

这搭配看着挺清爽，玉米和鸡蛋扛饿，秋葵纤维多。不过周一就吃这么点，下午会不会饿得想暴食？还是得控制总热量才行，光看食谱不管用。