懒人减肥最快的食谱方法有哪些?

两餐之间如果需要加餐,可以选择坚果如杏仁、核桃搭配酸奶,这不仅能增加饱腹感,还能补充优质脂肪和蛋白质,避免暴饮暴食。

评论 (1)

坚果确实挺健康的,但热量炸弹啊,手一抖就容易吃多。酸奶最好选无糖的,不然就是变相喝糖水。