懒人抖抖机用了有好处吗

为了获得更佳的健身和减肥成效，建议在抖动之余，大幅增加积极运动的比重。像快走、慢跑、游泳这类主动运动，能够更大幅度地调动身体机能，消耗更多热量，是改善体态和健康更可靠的选择。