拉100个绳消耗多少大卡
吃货一枚呀 从有氧运动的角度来看，跳绳能帮助消耗体内多余的脂肪，并使肌肉变得富有弹性。不过需要特别注意的是，跳绳结束后一定要进行拉伸动作，这样才能使肌肉分布均匀，有效防止出现所谓的萝卜腿现象。
吃货一枚呀 评论 (2)
楼上的只字不提热量消耗的具体数值，光说脂肪和肌肉，感觉是在答非所问啊。我想问的是，100个绳子到底能燃多少卡？毕竟对于想快速刷脂的人来说，没有具体数字很难判断运动效率。
回答完全没提具体消耗量啊，拉绳是什么鬼？如果是跳绳，100个真的没多少热量，大概也就10大卡左右，连口零食都抵消不了。倒是最后那句防止萝卜腿的提醒挺实用，很多人跳完不拉伸确实容易显腿粗。