快走真的能瘦腿吗？

除了燃烧脂肪，快走还能增强肌肉力量并锻炼心肺功能，对身心健康都有益处。其效果不亚于慢跑，是全身减脂的好方法，虽然不能针对性地减少腿部脂肪，但能降低整体体脂。