快走真的能瘦腿吗？
周末懒觉冠军 快走确实有助于瘦大腿，因为它属于有氧运动。只要坚持每次快走30分钟以上，就能有效燃烧脂肪。建议每周至少进行5次，每次半小时，这样效果会更好。
周末懒觉冠军 评论 (1)
别光盯着腿看，局部减脂是不存在的，快走是全身有氧。而且腿型不好看很多时候是肌肉型或者骨骼问题，光靠走可能还会让小腿变粗。核心还是整体体脂率降下来才行，三分练七分吃，少吃油炸甜食比多走两公里管用多了。
周末懒觉冠军 快走确实有助于瘦大腿，因为它属于有氧运动。只要坚持每次快走30分钟以上，就能有效燃烧脂肪。建议每周至少进行5次，每次半小时，这样效果会更好。
别光盯着腿看，局部减脂是不存在的，快走是全身有氧。而且腿型不好看很多时候是肌肉型或者骨骼问题，光靠走可能还会让小腿变粗。核心还是整体体脂率降下来才行，三分练七分吃，少吃油炸甜食比多走两公里管用多了。