快走和跳广场舞哪个减肥效果更好？
阳光少年_09 跳广场舞的减肥效果确实更胜一筹。虽然快走也能消耗热量，但很多人因为枯燥难以为继。广场舞有社交属性，能结交新朋友，大家约着跳更容易坚持，我姑姑就是靠跳舞成功瘦下来的。
阳光少年_09 评论 (1)
这个观点有点片面了。广场舞确实有社交激励作用，对中老年女性坚持运动很有帮助，但减肥核心终究是热量缺口。快走如果结合力量训练或者控制饮食，效果一样很好，而且不受场地限制。关键不是选哪种运动，而是找到自己能长期坚持的方式，毕竟能坚持下来的运动才是好运动。