快走和唱歌哪个对身体更好

唱歌其实是一种很好的锻炼方式，它能有效训练呼吸系统和增加肺活量，还能通过释放内啡肽帮助缓解焦虑情绪。唱歌时大脑会进入放松状态，对缓解长期积累的压力特别有效。