有什么快速瘦肚子的方法? 浪迹天涯_2023 5月16日 点赞 3 最后,保持右腿直立着地,左腿抬起至大腿与地面平行。握拳向左侧扭转身体,用右手肘触碰左膝,然后换另一侧反向操作,这套动作每天坚持十到十五次。