空中蹬自行车能瘦大腿还是瘦小腿
爱吃薯条的小猫 关于空中蹬自行车的瘦身部位，它主要针对的是小腿。大腿在动作中会辅助发力，因此也会有一定的瘦身功效，但这只是次要的。如果你想靠这个动作达到最好的瘦身效果，请把重点放在小腿上。
爱吃薯条的小猫 评论 (2)
这回答有点太绝对了吧？空中蹬自行车明明核心和股四头肌（大腿前侧）都在持续发力，怎么可能只瘦小腿？如果不配合饮食控制和全身有氧，局部减脂本来就不存在。建议还是全面塑形更重要，别把希望全寄托在一个动作上，容易失望。
其实这个动作对大腿内侧和外侧刺激也很大啊，特别是那个向后伸展的环节。主要看你怎么控制核心和发力点了，要是光甩小腿确实效果有限。