空腹运动燃脂效果真的更好吗

如果想通过空腹运动来降糖或减肥，仅仅做到空腹是不够的，还需要配合加强运动，否则很容易引起身体营养不均衡。建议在空腹时适当加强运动强度，这样虽然一开始可能感到饥饿，但能更好地激发燃脂效果，避免时刻感到无力和饥饿。