空腹运动燃脂效果真的更好吗

空腹状态下血糖较低，此时进行有氧运动，由于血液中糖分能量特别少，身体会迅速开始燃烧脂肪进行供能，因此有些人认为空腹状态运动燃脂效率比较高。但这并不意味着适合所有人，一般情况下不建议空腹减脂，因为对肠胃可能造成不好的影响，建议适当进食后再运动。