空腹有氧先消耗肌肉还是脂肪？

虽然空腹有氧在理论上有利于脂肪燃烧，但这并不意味着它是完美的解决方案。这种运动方式对身体的压力较大，可能引起低血糖或头晕等不适反应，因此并不适合每一个人，需要谨慎对待。