空腹有氧做什么燃脂效果好？

需要特别提醒大家的是，虽然空腹有氧有助于燃脂，但必须听从身体的反馈。如果在运动过程中出现头晕、心慌或者极度乏力等不适症状，千万不要硬撑，应立即停止运动并补充适量能量，健康永远是第一位的。