做空腹有氧前一天晚上需要补充碳水化合物吗

其实是要吃碳水的。因为前一天晚上吃的食物经过一夜的时间，大概六七个小时就已经消化得差不多了，到了第二天早上其实也属于空腹状态。这时候可以吃一些主食像馒头、米饭，再搭配一些蛋白质食物，这样比较稳妥。