空腹有氧和饭后有氧有哪些区别？

其实无论选择空腹还是饭后进行有氧运动，只要运动的强度和持续的时间保持一致，身体消耗的热量总数基本是相同的，并不会因为时间点的差异而产生明显的热量差额，比如多消耗或少消耗一百大卡的情况。