空腹有氧爬坡需要坚持几分钟

您好，如果您希望通过空腹爬楼来达到良好的减脂效果，那么您需要坚持爬至少40分钟左右。这个时间段有助于身体充分燃烧脂肪，希望我的回答能为您提供一些帮助。