空腹有氧运动能否有效降低体脂率？

想要通过空腹有氧达到理想的减脂效果，必须把它放在全面的生活方式管理中去看待。只有在配合合理饮食结构和良好生活习惯的前提下，空腹有氧才能真正发挥其降低体脂率的作用。