进行空腹有氧运动，一周几次最合适？

关于空腹有氧的频率，基础建议是每周至少进行两三次。这是因为运动后身体需要时间来修复和适应，过于频繁且缺乏间隔的运动方式可能会导致身体机能下降。根据自身实际感受来调整次数才是科学的做法。