空腹跳操的最佳时间是什么时候？

经过一整夜的休息，身体已经得到了充分的放松和恢复。这时候体内的睾酮分泌相对旺盛，对于增强体能和锻炼效果有积极作用。同时，早晨的户外空气通常比较清新，氧气含量较高，这些都是进行体育锻炼的有利条件。