空腹骑单车燃脂效果怎么样？

从运动生理学的角度来看，空腹状态下进行单车骑行确实能带来更优的燃脂效率。当你在空腹时，体内的糖原储备处于较低水平，身体为了维持运动所需的能量，会更多地调动脂肪作为燃料来源，从而提升脂肪燃烧的比重，这对于减脂人群来说是一个重要的理论依据。