空腹状态下爬楼梯和跳绳哪种运动更好？

但是，从更健康的角度来看，不吃饭就让肚子空空地去进行高强度运动其实并不好。人体细胞需要食物提供的能量来维持正常运转，如果体内没有足够的能量储备，运动不仅效果不佳，还可能对身体不负责任。因此，建议大家不要在完全空腹的状态下进行爬楼梯或跳绳。