空腹爬楼梯和跑步哪个燃脂更快
猫与夕阳 其实空腹进行这两种运动的燃脂效率相差并不大，主要看你自己更喜欢哪种方式。身体对于运动的适应是个性化的，选择你更能坚持下来的项目，往往效果会更好。
猫与夕阳 评论 (1)
确实是这样，很多人盲目追求空腹有氧，结果因为低血糖或者状态不好反而练不下去。与其纠结哪种方式效率高那零点几克脂肪，不如选个自己享受的能长期坚持下去。毕竟运动是一场马拉松，不是百米冲刺，可持续性才是关键。
猫与夕阳 其实空腹进行这两种运动的燃脂效率相差并不大，主要看你自己更喜欢哪种方式。身体对于运动的适应是个性化的，选择你更能坚持下来的项目，往往效果会更好。
确实是这样，很多人盲目追求空腹有氧，结果因为低血糖或者状态不好反而练不下去。与其纠结哪种方式效率高那零点几克脂肪，不如选个自己享受的能长期坚持下去。毕竟运动是一场马拉松，不是百米冲刺，可持续性才是关键。