空腹快走多长时间比较合适？

如果你刚开始接触有氧运动或者是初学者，建议从较短的时间开始，不要一上来就追求长距离，通常建议先从20到30分钟的快走起步，并且每周保持3到5次的频率，这样能让身体有一个适应的过程。