空腹晨跑每周应该进行几次

根据个人健康状况和运动目标，空腹晨跑的频率可以灵活调整。一般推荐每周2到4次，这样既能维持代谢率又能避免过度疲劳。如果身体状况较好，可以尝试每周4次，但要注意每次训练后安排休息日，确保身体恢复。