空腹做椭圆机减脂效果好吗？

空腹状态进行椭圆机训练确实对减脂有帮助，因为它能促使身体更早地调用脂肪作为能量来源。这种训练方式在理论上可以提高脂肪的氧化率，从而辅助瘦身体重。