空腹有氧运动选择高强度还是低强度好？

空腹状态下进行有氧运动，强烈建议选择低强度。因为在没吃东西的时候，身体里的糖原储备本来就不多，这时候如果去搞高强度运动，身体很容易因为能量不足而出现过度疲劳，甚至对身体代谢造成不好的影响，得不偿失。