空腹有氧运动前需要准备什么？
漫步云端的羊 如果运动前感到明显饥饿或本身有低血糖倾向，不要硬撑，可以适量补充食物，例如一片吐司或一个香蕉来维持体力。
漫步云端的羊 评论 (1)
确实，很多人为了追求效果硬扛，结果运动时头晕恶心反而更伤身。带个香蕉或者小面包随身带着，饿了就补点，这样练起来才持久且安全。
漫步云端的羊 如果运动前感到明显饥饿或本身有低血糖倾向，不要硬撑，可以适量补充食物，例如一片吐司或一个香蕉来维持体力。
确实，很多人为了追求效果硬扛，结果运动时头晕恶心反而更伤身。带个香蕉或者小面包随身带着，饿了就补点，这样练起来才持久且安全。