空腹骑行30分钟单车能消耗多少热量? 旧时旅人 1月20日 点赞 0 我们在决定骑行强度的时候,通常可以参考心率来划分。一般可以分为5个不同的区间,这样能更科学地安排训练。不同的强度对应不同的心率范围,效果也不一样。