空腹爬楼梯可以用什么代替？

如果你希望运动强度稍微大一些，可以尝试参加健身操课程，或者自行进行跳绳、跳舞等有氧运动。这些活动能迅速提升心率，增加全身的活动量，达到燃脂的效果，同时节奏感强的运动也能让人心情愉悦，缓解空腹运动可能带来的心理压力。