空腹喝水有助于减肥吗？一星期只喝水能瘦多少

极端的水断食法不仅不能持久，还会给肠胃带来巨大负担，可能引发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。身体在缺乏能量供应时，代谢率会下降，一旦恢复饮食，极易出现反弹现象，甚至比减肥前更胖，这种得不偿失的做法是非常不推荐的。