空腹喝水有助于减肥吗？一星期只喝水能瘦多少

如果尝试一星期只喝水而不吃任何食物，身体虽然会因热量缺口而迅速减轻体重，但这大部分是水分和肌肉流失，而非脂肪。更严重的是，这种做法极易导致营养不良，身体缺乏必要的蛋白质、维生素和其他微量元素，长期来看会损害健康基础。