空腹喝水有助于减肥吗？一星期只喝水能瘦多少

虽然空腹喝水能通过增加饱腹感来辅助控制食欲，从而对减肥产生一点帮助，但这并不是万能药。关键还是要看全天的总热量摄入是否平衡，单纯依靠喝水无法直接燃烧大量脂肪，只是提供了一种心理和生理上的抑制作用，防止吃得过多。