keep靠墙站对减肥和体态有什么好处？
晚睡选手小张 这项运动对于紧实身材效果显著，因为它不仅仅是为了瘦肚子，还能顺带雕塑其他部位。坚持练习你会发现，不仅腰腹变得紧致，连腿部的线条、脖子的轮廓甚至脸部的下颌线都会变得更加纤细好看。
晚睡选手小张 评论 (2)
其实我觉得它最大的价值还是体态矫正，很多长期久坐的溜肩、圆肩问题，靠墙站能强制打开胸腔。至于减肥，单靠这个消耗有限，更多是紧致线条，配合饮食控制才有效果。
说实话，我觉得这动作主要靠“欺骗性”挺身材的。虽然坚持练确实能让体态看起来挺拔一些，但指望它靠墙站就能把脸和下颌线练瘦，有点太理想化了。减肥还得看全身热量缺口，局部塑形没那么神奇，别把它当万能药哈。