Keep里的减脂锻炼真的可靠吗

已经坚持使用Keep半年的话，建议可以逐步尝试自主调整训练计划。比如把系统给的40分钟课程拆分成早晨20分钟核心训练加晚上20分钟有氧，但要注意自己安排时保持原有动作的规范性，可以对着镜子检查动作是否到位。