靠墙站立正确姿势有哪些好处

正确的做法是背对墙壁站立,先将臀部夹紧,双脚平稳贴在地面上,然后慢慢将两个脚后跟并拢,让腿部及下半身紧紧依附在墙面上。

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这动作听着简单,其实坚持五分钟腿都抖。不过确实能矫正体态,感觉整个人挺拔了不少。