坚果里含有非常好的油脂,经常食用可以很好地侍护皮肤,并且能够减缓身体的衰老过程,是抗衰老饮食中的重要组成部分。
这回答也太敷衍了吧,抗氧化还得看深色蔬菜和浆果,坚果虽然好但油脂含量高,吃多了反而容易胖,不能只盯着这一样。