哪些食物抗氧化效果最好？
雪映梅香 菠菜里面含有大量的钾和铁元素，这些矿物质对于维持身体的正常运作至关重要，同时也为身体的抗氧化机制提供了支持。
雪映梅香 评论 (1)
菠菜确实好，但别把抗氧化神化。关键还得是深色蔬菜搭配，比如紫甘蓝、蓝莓那些花青素含量高的，单靠菠菜有点片面了。
雪映梅香 菠菜里面含有大量的钾和铁元素，这些矿物质对于维持身体的正常运作至关重要，同时也为身体的抗氧化机制提供了支持。
菠菜确实好，但别把抗氧化神化。关键还得是深色蔬菜搭配，比如紫甘蓝、蓝莓那些花青素含量高的，单靠菠菜有点片面了。