哪些食物抗氧化效果最好？
盐汽水打翻了 鱼类是优质蛋白的来源，它的油脂相对较少，而且含有更多的不饱和脂肪酸，这对心血管健康和抗氧化能力都有很大的提升作用。
盐汽水打翻了 评论 (1)
这个观点挺独特的，把鱼作为抗氧化主力。其实深色浆果、坚果和绿茶的抗氧化数据更直观，不过鱼的Omega-3确实能协同抗炎，算是一种间接的抗氧化支持吧，搭配着吃效果更好。
盐汽水打翻了 鱼类是优质蛋白的来源，它的油脂相对较少，而且含有更多的不饱和脂肪酸，这对心血管健康和抗氧化能力都有很大的提升作用。
这个观点挺独特的，把鱼作为抗氧化主力。其实深色浆果、坚果和绿茶的抗氧化数据更直观，不过鱼的Omega-3确实能协同抗炎，算是一种间接的抗氧化支持吧，搭配着吃效果更好。