开合跳能减掉腹部和腰间赘肉吗？

在开始这项运动之前，饮食控制是绝对不可忽视的一环。你要尽量保持清淡、容易消化的饮食习惯，多吃些新鲜的水果和蔬菜。只有把嘴巴管住，配合着开合跳一起坚持，才能真正实现瘦身的目标。