开合跳和健身操哪个减脂更快？

当然，选择运动方式不能一概而论。对于身体素质稍弱或刚开始健身的人群来说，开合跳的高冲击性可能难以适应，此时健身操因其动作相对温和、安全性更高，依然是非常优秀的减脂选择，关键在于找到适合自己的节奏。