卷腹应该怎么形容？

这个动作最核心的好处就是能刺激腹肌收缩，让腹部肌肉变得更有力量。长期坚持做卷腹，不仅能让腹部肌肉线条变得更加紧实好看，还能有效锻炼到核心的肌群，对改善整体的身体姿态也很有帮助。